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Deux jours placés sous le signe du bien-être à Fontcaude


Le ciel était gris, presque menaçant.
La lumière du jour en berne.
Et la pluie, de sortie.

Une parfaite journée d'automne pour démarrer un séjour placé sous le signé du bien-être. Deux jours à se faire chouchouter. Passer du sauna à la table de massage. Vivre emmitouflée dans un peignoir moelleux, attrapant au passage une infusion bien chaude, et regarder les gouttes de pluie faire la course sur les baies vitrées du SPA.

C'était la mi-octobre.
J'avais répondu présente à l'invitation terriblement cocooning de l'hôtel Spa de Fontcaude, à quelques kilomètres de Montpellier, et j'étais plus prête que jamais pour un programme 100% bien-être.


L'hôtel spa de Fontcaude


Je suis tombée amoureuse de la salle de restaurant.
Tellement chaleureuse avec sa décoration aux touches vintage ; ses sièges en bois habillés d'un tissu bordeaux, et sa baie vitrée immense donnant sur l'extérieur.

Une décoration faites de raquettes de tennis anciennes qui donnait tout de suite le ton ; l'établissement n'est pas tout à fait un hôtel spa comme les autres. 

Il est spécialisé dans la remise en forme.
Ou la détente, ça marche aussi.
Avec un bel espace soins et bien-être.

Mais il dispose aussi d'un terrain de golf et d'une salle de sport avec un double champion du monde de handball qui dispense des cours, adaptés aux différents niveaux de chacun. (Qui peut aller très haut puisque l'hôtel fait également centre sportif !)

Une formule que je trouve parfaite pour véritablement se détendre : des soins pour cocooner, et quelques séances de SPORT pour se vider la tête et se re-dynamiser. 

Jamais je n'aurais cru apprécier le sport, il y a encore 5 ou 6 ans. Mais depuis que je m'y suis mise et que j'ai découvert quels types d'activité étaient faits pour moi, je trouve que cela fait un bien fou. De l'intérieur !


Sport et cryothérapie


On s'est tout de suite jeté dans le bain, alternant spa et sport pour découvrir ce programme aux deux facettes.

AQUAGYM dans la piscine (avec sa suspension lumineuse qui m'a tapé dans l’œil) et renforcement en salle de sport avec des exercices utilisant le ballon de Klein ; une première pour moi. Cela ajoute un côté ludique à la séance, tout en faisant bien travailler chaque partie du corps.

Tellement que j'ai même eu droit à de bonnes petites courbatures, le lendemain.
Pourtant, je fais des cours de renforcement chaque semaine !
Et on avait même enchaîné avec une séance de cryothérapie qui accélère la régénération des muscles après l'effort.

Cryothérapie... rien que le mot me faisait peur, d'ailleurs.
Je ne sais pas pourquoi et je n'ai clairement aucune explication rationnelle : c'était une chose que je redoutais énormément.

Mais j'avais envie d'essayer.
De tenter.
De ne pas regretter, surtout.

J'ai beaucoup stressé avant de rentrer dans le caisson, soyons honnête.
Et puis ?

J'ai eu froid. Très froid.
Je me dandinais beaucoup ; on m'a même dit que je donnais l'impression de danser.
J'avais froid, mais en même temps, tout le stress avait disparu.
Il ne se passait rien d'effrayant, c'était tout à fait supportable et je n'étais pas en train de perdre un orteil ou un doigt...

Et en sortant ? J'étais BIEN.
Parfaitement bien. 
Délassée.
Avec une envie de recommencer, une prochaine fois !


Spa et soins


Et puis, place à la détente à l'état pur.

Entrer à pas feutrés dans le SAUNA, fermer les yeux et respirer profondément. Prêter attention aux effets de la chaleur qui enveloppe son corps. Rester encore un peu, même s'il fait très chaud.
Puis sortir. Attraper la glace à pleines mains pour se frictionner le corps.

Et retourner dans le sauna, une fois encore.

Avant de s'abandonner à un parfait soin du visage suivi d'un massage du corps sous une douche d'eau de source. Deux soins absolument divins pour délasser chaque muscle du visage et du reste du corps.

Détendue comme je l'étais, après deux petites journées passées à l'hôtel, j'ai profité du dernier soin, le bain hydromassant, pour pratiquer un peu la pleine conscience et m'offrir un petit moment de méditation.

On porte son attention sur chaque petite bulle qui vient masser le corps.
Sur les odeurs dégagées par les huiles essentielles.
Les changements de lumière dans l'eau...
Un bonheur !

Un grand merci à l'hôtel spa de Fontcaude pour ce beau séjour.

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Louise Grenadine - blog slow lifestyle à Lyon depuis 2007